|
|
735 kcal
|
Rasva: 22,11g | Prot: 76,36g | Hh: 58,19g.
Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|