Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 90,41g | Hh: 221,38g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Pouttu Palvikinkku, Wasa Sport. Lounas: Valio Polar 15%, Maitokahvi, Rainbow Mansikkajogurtti, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat, Hesburger Kaakao. Päivällinen: Leipomo Rosten Siemen Rapeat, Rainbow Oriental Wok Mix, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Kismet Kismet, Bonbon Tikkari, Freeway Cola, Fazer Pätkis. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|