|
Wow🤤 das ging jetzt aber schnell. Die Diät scheint zu funktionieren 😊🎉
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 90,60g | Hh: 185,38g.
Aamiainen: Äpfel, DM Bio Chiasamen, Knusperone Haferflocken, K-Classic Milch 3,5%. Lounas: Pfirsiche, DM Bio Fussili Rote Linsen, Tomaten, Bonduelle Kichererbsen. Päivällinen: Mammut Whey Protein Vanille, Spiegelei. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|