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Petit déjeuner de reine , pancake , porridge et cafe 😁
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1393 kcal
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Rasva: 52,15g | Prot: 93,87g | Hh: 126,31g.
Aamiainen: Bjorg Porridge Figue Framboise, Auchan Gelée Extra de Groseilles, Café, Artisans du Monde Graines de Chia Noir, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Alsa Levure Chimique, Oeuf (Entier), Quaker Oats, Auchan Fromage Frais 0%, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. Lounas: Dolce Gusto Cappuccino, Combino Farfalle au Blé Complet, Picard Fèves Pelées à la Provençale, Picard Effeuillé de Charolais. Päivällinen: Kusmi Tea Sweet Love, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Courgette, Sel, Vinaigrette, Piquebroche Brochettes de Dinde , Pignons de Pin (Pignolias), Graines de Courge, Huile de Sésame, Huile de Coco, Avocat, Carrefour Cœur de Palmier. Välipalat/Muut: Picard Salade de Fruits Exotiques. lisää...
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2175 kcal
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Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Coucou ! Tes pancakes ont l'air délicieux. 😋 Si tu les fais maison, quelle recette utilises-tu et combien de calories/pancake ? Merci 😊
13 kesä 18 jäseneltä: Naé.
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30g de flocons d'avoine , 1 oeuf , 50 de fromage blanc 0% , un petit peu ( 3g environ ) de levure , 60g de lait d'amande Björk sans sucre
Je mixe le tout pour avoir une pate lisse
Une grosse cuillère à soupe au creux de la crêpière ( à peine graissée avec un somalien imbibée d'huile d'olive) le pancake se forme tout seul
Le retourner au bout d'une minute environ Ét le laisser quelques secondes sur l'autre face
C'est leger , rapide et vraiment délicieux
13 kesä 18 jäseneltä: bestval
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Désolée mais je voulais écrire "Un sopalin ...." merci le correcteur automatique 😊
13 kesä 18 jäseneltä: bestval
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Environ 40 kcal par pancake
13 kesä 18 jäseneltä: bestval
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Tu as oublié confiture de groseilles 💚💚💚
15 kesä 18 jäseneltä: ONMG
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17 kesä 18 jäseneltä: Naé.
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