|
12.06
Шаги 13000
Сон 8ч40м
Силовая тренировка 1ч20м
Джанк 25%
Перебор по калориям 170
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 95,45g | Prot: 69,53g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: Черный Принц Сыр, Красное Яблоко, Абрикосы, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Черешня, Кексы Творожные с Черникой , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Старая Станица Окорок Дикий Кабан. Lounas: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Курагой и Миндалем , ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Вкусвилл Печенье Сахарное «Степка», Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Старая Станица Окорок Дикий Кабан, Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delayuvid
|