|
Обед🤪 куриная грудка и овощи - все гриль😋 суховато и маловато... но мы прорвёмся 💪🏻☺️
|
673 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 41,62g | Hh: 60,11g.
Aamiainen: Чай, Сыр Российский, Ветчина Куриная, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Фруктоза, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кабачок Гриль, Бахетле Перец Болгарский Гриль, Карусель Грудка Куриная Гриль . Päivällinen: Зеленый Чай, Сыр Адыгейский, Томатный Сок, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
А почему суховато? Получилось так? Можно по-другому приготовить, чтобы повкуснее и поприятнее было) А польза та же
13 kesä 18 jäseneltä: Savi_S
|
Если сухо, значит передержали. Там за 4 минуты все готово и сочно. Конечно 1200ккал сидите - это мало. Поднимайте ккал и худейте плавно. Зато без срывов будет
13 kesä 18 jäseneltä: ТЕНЬКИН
|
4 мин это. Для электрогриля*
13 kesä 18 jäseneltä: ТЕНЬКИН
|
13 kesä 18 jäseneltä: Daria069
|
Можно ещё свежих овощей и нормусь будет
13 kesä 18 jäseneltä: Daria069
|
13 kesä 18 jäseneltä: fauanna
|
Да, в следующий раз попробую в чем нибудь замариновать грудку
13 kesä 18 jäseneltä: mashulkin_41
|
Не морите голодом себя , добавьте побольше клетчатки 😋Хуже не будет 😉
13 kesä 18 jäseneltä: Zinakoleso
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulkin_41
|