Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3146 kcal
|
Rasva: 137,63g | Prot: 165,59g | Hh: 324,03g.
Aamiainen: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Farelo de Trigo (Bruto), Dicel Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, LeitBom Leite Desnatado. Lounas: Canto de Minas Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Real Paçoca Rolha, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Coalhada Light, Brócolis Cozido. Päivällinen: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|