|
|
1502 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 77,33g | Hh: 181,92g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Агуша Творог Детский 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Диадар Отруби Овсяные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо без Жира, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lounas: Красная Цена Зефир Ванильный , Сухие Жареные Орехи Кешью, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира, Персики, Нектарин, Зеленое Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Гречневый Суп. Päivällinen: Крепкий Орешек Арахис Жареный Соленый, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
И это вы так худеете ? Вы поправились на 4 кг и продолжаете это есть?!! Это конечно ваше право , но зачем вы тогда зарегистрировались и хотите похудеть? Я конечно не спорю ,я тоже ела пиццу вчера , но на завтрак. Я считаю , что на завтрак можно . И не посчитайте пожалуйста это оскорблением , мне просто интересно , как вы так худеете?
13 kesä 18 jäseneltä: Alina_556
|
Да я хочу похудеть, но пока я не ограничиваю себя в еде, потому что после моего прошлого похудения, был жесткий зажор и проблемы с головой. А теперь я хочу похудеть, но не жесткими ограничениями. Я могу сбросить весь свой лишний вес за месяц я знаю, что могу. Но в этот раз я иду другим путем..... А дневник веду, потому что мне это нравиться...и тут уже есть люди которых я люблю 😍
13 kesä 18 jäseneltä: alinakotikovaa
|
Хорошо .Поняла . Ваше право😉
Удачи😊
13 kesä 18 jäseneltä: Alina_556
|
Вообще-то, уважаемая Алина, все равно когда и что есть, утром или вечером, это все индивидуально. Конфетки, скорее всего, для фона. И можно худеть на любой еде, многими экспериментами доказано.
13 kesä 18 jäseneltä: alusabers
|
Мое мнение другое , несмотря на то , что доказано .
13 kesä 18 jäseneltä: Alina_556
|
13 kesä 18 jäseneltä: alinakotikovaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|