Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 85,35g | Hh: 155,33g.
Aamiainen: Queijo Branco, Café com Leite Desnatado, União Açúcar Cristal Orgânico, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Integral. Lounas: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Subway Tomate, Bife de Fígado, Brócolis, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Quero Feijão Preto, Subway Tomate, Alface, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Garoto Baton Ao Leite, Café com Açúcar, Tapioca de Queijo. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|