Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 50,64g | Hh: 197,98g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Княгинино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Приволжский Творог 1,8%. Lounas: Каравай Ржаной Хлеб, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Мёд, Полет Печенье Сдобное с Белой Глазурью, Рафинад, Чай, Магнит Банан. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
crossramp - 28 minuuttia, беговая дорожка 6х6 - 45 minuuttia, Body Balance - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asteriskvera
|