Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 41,24g | Prot: 59,67g | Hh: 57,23g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Сыр Российский. Päivällinen: Плавленный Сыр, Творог 9%, Клубника, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 4%, Финик, Творог 9%. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|