Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 94,34g | Hh: 258,81g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Царь Геркулесовая Каша . Lounas: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Хлеб, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре, Щи. Päivällinen: Нектарины, Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Банан, Пирожок с Печенью, Золотой Колос Пирожок с Повидлом. lisää...
|
|
645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Elliptinen - 7 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|