|
95/64/91
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3685 kcal
|
Rasva: 180,84g | Prot: 343,17g | Hh: 166,75g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Lounas: 鳳梨, 豆干, 小黃瓜, 藍芝士, 豉油/醬油, 全家 冰美式咖啡（中）, 萵苣, 海帶芽, 紫甘藍, 洋蔥. Päivällinen: 雞腿（烤製或烘焙）. Välipalat/Muut: 雞蛋, 每朝健康 爽酷. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|