|
bayramda 120li rakamlarla giricem inşlallah
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 67,60g | Hh: 29,36g.
Aamiainen: Yumurta Omleti, Sucuk. Lounas: Adana Kebap. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Knorr Analı Kızlı Çorba, Çiğ Köfte, Adana Kebap. Välipalat/Muut: Dost Süt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|