Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 23,34g | Prot: 137,89g | Hh: 109,79g.
Aamiainen: Arla Skyr Vanille, Äpfel, Europäische Weintraubensorte. Lounas: Rama Cremefine 7%, Landjunker Rinderminutensteaks, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|