Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2824 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 148,19g | Hh: 404,74g.
Aamiainen: a.N. Labs Isolate Protein Vanilla, Kellogg's Coco Pops Risociok, Conad Farro Soffiato Biologico, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Kellogg's Corn Flakes Originali, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico. Lounas: Mutti Le Verdurine, Knorr Dado Vegetale, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Valfrutta Fagioli Cannellini. Päivällinen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Santa Lucia Ricottina Light, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Conad Spaghetti Integrali di Farro. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3, Noci Secche, Blues Bevanda alle Mandorle, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Sibamba Nocciole Tostate, Myprotein Omega 3, Noci Secche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Amo essere Biologico Gallette di Riso. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|