Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 72,16g | Hh: 229,95g.
Aamiainen: PAM Pam, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Huevo, Plátano Dominico, Bimbo Pan Cero Cero, Betabel, Aguacate, Tomates, Apio, Lechuga, Acelga. Lounas: Pechuga de Pollo, Nectarinas, Lara Marias, Arroz Blanco, Caldo de Pollo, Nopales, Apio, Tomates, Cebollas. Päivällinen: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Nectarinas, Zumo de Limón, Aguacate, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Tomates, Neptuno Filete de Pescado Basa, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal. Välipalat/Muut: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Jícama, Manzana. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|