Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 55,32g | Hh: 87,90g.
Aamiainen: Nespresso Café Capsulas, Almendras, Pan Integral, Mercadona Pan de Soja, Milbona Leche Desnatada. Lounas: Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Nueces, Rúcula, Crema de Zanahoria. Päivällinen: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Costillas de Cerdo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|