|
Dönerstag 😉
|
1685 kcal
|
Rasva: 75,37g | Prot: 125,87g | Hh: 122,15g.
Aamiainen: Dattel, Koawach Koawach Pur, Maxsport Veggie Protein Veggie Mix, Wellmix Whey Protein Schoko, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Olivenöl, TAO Sweet Chili Sauce, Gemüse, Aldi Garnelen, Uncle Ben's 5-Korn-Mix mit Quinoa. Päivällinen: Schafskäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Gemüse, Dönerfleisch. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|