|
Спустя месяц, я добилась рекорда в планке. Теперь я могу отстоять 2 минуты 🤭. Желаемый результат 4-5 минут, но это еще через месяц. С завтрашнего дня включаю берпи🙆
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 77,32g | Prot: 43,93g | Hh: 191,12g.
Aamiainen: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Жареная Картошка. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Юбилейное Печенье Традиционное. Välipalat/Muut: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Атяшево Колбаса Докторская. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|