|
Das gefällt mir doch! Habt ein schönes Wochenende ihr Lieben 😘
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 77,66g | Prot: 182,18g | Hh: 113,21g.
Aamiainen: Edeka Bio Ahornsirup, Trader Joe's Walnusskerne, Aldi Magerquark, Äpfel. Lounas: Knoblauch, Kühne Apfel-Essig, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, King's Crown Junge Erbsen Extra Fein, Noliko Weiße Bohnen, Gekochtes Ei, Tomaten. Päivällinen: Hähnchen Dönerteller mit Salat. Välipalat/Muut: Trader Joe's Nuss-Kürbiskern-Mix, Bergpfirsich, Bergpfirsich. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 44 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 16 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|