Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 60,93g | Hh: 178,77g.
Aamiainen: Harry Vital + Fit Brot (56g), Alpenmark Schnittlauch-Ring, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Goldsaft, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert. Lounas: Speiseeis. Päivällinen: Bellasan Pflanzencreme, Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Zwiebeln, Kopfsalat, Knorr Curry Sauce, Aldi Mini Tortillas. Välipalat/Muut: Oebel Pikante Brötchen, Storck Riesen. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|