Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 77,73g | Hh: 149,06g.
Aamiainen: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское Обезжиренное, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Котлета Куриная. Lounas: Макфа Гороховая Каша, Яичный Белок, Кировский Печенье К Кофе, Банан. Päivällinen: Наша Маша Кефир для Детей, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Салат из Помидоров и Огурцов, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Магнит Слойка Язычок, Банан, Вареное Яйцо, Магнит Продукт Сычужный Голландский. lisää...
|
|
1248 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|