|
|
2979 kcal
|
Rasva: 145,50g | Prot: 110,67g | Hh: 313,84g.
Aamiainen: Marraqueta, Plátano, Calo Queso Gauda, Marco Polo Maní sin Sal, Mi Tierra Sésamo Natural, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Colun Leche Entera en Polvo, Selecta Avena Instantánea, Danone Yogurt Light Frutilla. Lounas: Marraqueta, Soprole Queso Gauda Laminado. Päivällinen: Marco Polo Maní sin Sal, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Marraqueta, Calo Queso Gauda. Välipalat/Muut: Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche Entera en Polvo, Loncoleche Yogurt sin Lactosa, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 44 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jo.orrego21
|