|
121/78/97
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5773 kcal
|
Rasva: 373,82g | Prot: 383,05g | Hh: 214,51g.
Aamiainen: 7-11 波士頓派, 拿坡里 重乳酪蛋糕, 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 蔥, 蛤蜊/蜆, 植物油, 豆苗, 全聯 大黃瓜, 金針菇, 香菇, 苦瓜, 小黃瓜, 爭鮮 鮮蝦手捲. Päivällinen: 豬皮, 豬肉香腸（煙熏）, 秋刀魚, 有皮雞翼（烘烤）. Välipalat/Muut: 梨. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|