Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 21,56g | Prot: 152,16g | Hh: 107,84g.
Aamiainen: Куриное Филе. Lounas: Куриное Филе. Päivällinen: Barilla Макароны, Огурец, Помидоры. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Вафельные, Спартак Шоколад 90%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Без радикальных мер ни хрена не получается) обрезал угли, сократил калорийность до 1800 в день - немного тронулось... Зато злой и унылый аки пёс на цепи)
16 kesä 18 jäseneltä: spaZm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|