|
15.06
Шаги 10600
Силовая 1ч20м
Vela shape
Сон 6ч40м
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 119,37g | Prot: 129,07g | Hh: 168,96g.
Aamiainen: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Курагой и Миндалем , ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Миндаль, Черника (Несладкая, Замороженная), Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сгущенка, Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский. Lounas: Телятина Отварная, Global Village Сахар Тростниковый, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Окей Груша Конференс, Ананас, Молоково Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Семга Слабосоленая, Ашан Багет Французский , Французский Салатный Соус, Перепелиное Яйцо, Инжир, Galbani Parmigiano Reggiano , Кабачок, Баклажан, Сибас. Päivällinen: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Черный Принц Сыр, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , ВкусВилл Сырники из Творога, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, Фундук Фундук. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delayuvid
|