|
|
1727 kcal
|
Rasva: 74,84g | Prot: 175,34g | Hh: 94,76g.
Aamiainen: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Kaffe med Mjölk, Blåbär, Kanel. Lounas: ICA Sötpotatis Pommes, ICA Fläskfilé, Santa Maria Grilloil, Fontana Tzatziki. Päivällinen: ICA Nötfärs 12%, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt). Välipalat/Muut: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Blåbär, Kanel. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreastube
|