|
Доброе утро ☀️ 😊
В пятницу, перед отъездом, у меня был вес ровно 71. Но...
Последние пару дней вне дома напоминали страшный сон ппшника. Я , впервые за полгода, не пользовалась этим приложением, ела всякую гадость в неограниченном количестве. Самое забавное, что меня тошнить начинало от этого всего, хотя полгода назад только этой гадостью и питалась бы 24/7😄🙈
Но, несмотря на всё съеденное, эти пару дней гуляла очень много.
Ну так вот, ожидала большого привеса, а по итогу всего 400 г🤷🏻♀️ для меня это в каком-то роде приятный сюрприз, ибо пару недель назад после менее загруженных выходных привес был почти 2 кг!
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 38,96g | Hh: 132,74g.
Aamiainen: Банан, Черешня, Му-У Молоко 1,5%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lounas: Умалат Сыр Сулугуни, Курица в Сметане, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао. Päivällinen: Клубника, Черешня. Välipalat/Muut: Банан, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|