Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 85,40g | Hh: 148,98g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Гречка Отварная, Курица с Шампиньонами, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Картошка Вареная, Сметана, Помидоры, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Черешня, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|