Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 70,74g | Hh: 213,49g.
Aamiainen: Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Алтайская Сказка Геркулес. Lounas: Мёд, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Пятерочка Банан, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гармония Сметана 20%. Välipalat/Muut: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Каша Пшеничная с Фаршем, Север Сочник с Творогом. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|