Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 89,94g | Hh: 148,77g.
Aamiainen: Now Omega-3, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный, Семушка Орех Пекан Очищенный, ООО Гранд Орех Кешью Фасованный, Магнит Персик, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Пятерочка Банан, Черешня, Клубника, Ясный Луг Молоко 2,5%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lounas: Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Форель Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratomskaia
|