|
бульк...
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 95,86g | Hh: 163,29g.
Aamiainen: Яйцо, Сметана, Блины из Цельнозерновой Муки на Кефире, Сахар, Jardin Кофе с Молоком 2,5%. Lounas: Елизавета Хлебцы Вафельные, Салат Овощной из Капусты, Котлеты из Лосятины. Päivällinen: Kraft Сыр Филадельфия, Чай, Ролл Калифорния. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Орехи Кешью, Фрутоняня Пюре из Яблок, Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Елизавета Хлебцы Вафельные, Фрутоняня Пюре из Яблок. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|