Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 65,62g | Hh: 182,61g.
Aamiainen: Bruine Boterham, Droge Worst. Lounas: Grimbergen Abdijkaas, Aldi Pepersalami, Bruine Boterham, Delhaize Serrano. Päivällinen: Aldi Bami Goreng. Välipalat/Muut: Vermout. lisää...
|
|
3435 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ruohonleikkuu - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|