Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 69,09g | Hh: 116,93g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Яготинский Йогурт 1,5%, Яблоко, Craft Whey Fitness Granola. Lounas: Морковно-Чечевичный Суп, Овощное Рагу. Päivällinen: Куриная Грудка, Овощное Рагу, Приготовленная Чечевица. Välipalat/Muut: Творог 5%, Чай, Хлебец, Черешня, Вода. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|