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1139 kcal
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Rasva: 28,46g | Prot: 94,24g | Hh: 137,26g.
Aamiainen: 삶은계란, 양상추, 닭가슴살, 수박, 방울 토마토, 바나나. Lounas: 아몬드, 삶은 계란흰자, 미주라 토스트, 닭가슴살, 양배추찜. Päivällinen: 아몬드, 아몬드, 아몬드, 방울 토마토, 수박, 양상추, 동원 자연산 골뱅이, 초고추장, 해초누들 해초국수. Välipalat/Muut: 다신샵 단백할 시간 딸기, 다신 두유습관, 방울 토마토, 다신샵 단백할 시간 블랙. lisää...
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2073 kcal
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Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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 Kommentit
18 kesä 18 jäseneltä: 괜찮아 암것도@아냐
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탄(28.41/27)단(24.5/21)지(3.95/4.5)
비슷하게 맞췄네..
18 kesä 18 jäseneltä: 괜찮아 암것도@아냐
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Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
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