|
Well, blew my diet on Friday, but was back on board Saturday and did fairly well and was very careful Sunday. I am not at all surprised that my weight is up after Friday, but I know it will be on its way back down this week.
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 72,57g | Hh: 93,19g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Barber Foods Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast. Päivällinen: Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Welch's Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Jif Omega-3 Creamy Peanut Butter. Välipalat/Muut: Pearls Small Black Olives, Sargento Balanced Breaks Colby-Jack Natural Cheese, Sea-Salted Peanuts & Blueberry Juice-Infused Dried Cranberries, Fiber One Protein Nut Chewy Bar - Chocolate Pretzel Nut. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
No big. Let's go! #grindtime
18 kesä 18 jäseneltä: jimmiepop
|
I was up again too, but since I want to have more fun this summer, I need to get my act together now. Need more activity, healthier food!
19 kesä 18 jäseneltä: sproe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hezhturann
|