Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3170 kcal
|
Rasva: 90,88g | Prot: 117,58g | Hh: 470,00g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, TNT Naked Whey Natural, ZEC+ 100% Maltodextrin, Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, Alpro Soya Vanille Milch, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Bruno Gelato Vaniglia Madagaskar, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Vollkornnudeln (Gekocht), Wiesgart Apfelschorle, Alesto Haselnusskerne, Wiesgart Apfelschorle, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Päivällinen: Haribo Schlümpfe, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|