Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2780 kcal
|
Rasva: 131,08g | Prot: 93,95g | Hh: 310,44g.
Aamiainen: Danone Yogurt Light Frutilla, Colun Leche Entera en Polvo, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Marco Polo Maní sin Sal, Selecta Avena Instantánea, Café, Plátano. Lounas: Plátano, Selecta Avena Instantánea, Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche Entera en Polvo, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Danone Yogurt Light Frutilla. Päivällinen: Huevo, Hallulla. Välipalat/Muut: McKay Galletas Morocha. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 19 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jo.orrego21
|