Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 58,81g | Hh: 279,70g.
Aamiainen: キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: セブンプレミアム ごはん, ローソン 香草グリルチキンのバターカレー. Päivällinen: はごろもフーズ 鶏肉と豆のトマト煮込み, カボチャの煮物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 納豆, アサヒビール スーパードライ. Välipalat/Muut: みたらし団子. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|