Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 95,01g | Hh: 166,99g.
Aamiainen: Azúcar, Colanta Leche Entera, Don Pancho Avena en Hojuelas. Lounas: JGB Tarrito Rojo, Colanta Leche Entera, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Habichuelas. Päivällinen: Yema de Huevo, Albóndigas de Carne, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Banano, Miel, Manitoba Mantequilla de Maní, Colanta Leche Entera, Banano. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julianmc96
|