|
20 kg verdim ama benim göbek aynı ben bu işten bir şey anlamadım
|
345 kcal
|
Rasva: 9,66g | Prot: 22,00g | Hh: 47,72g.
Aamiainen: Süt, Tatlı Kiraz. Lounas: Mercimek Çorbası. Päivällinen: Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Kuru Kayısı, Salatalık, Salatalık. lisää...
|
|
3206 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
18 kesä 18 jäseneltä: bulutbayın
|
günlük 1saat yürüyüş yapabiliyorum daha fazlası kilomdan dolayı Dr. yasakladı
18 kesä 18 jäseneltä: selcuk2
|
Egzersiz yapabiliyorsan yapmanı öneririm 😊 neredeyse aynı kilodayız bende aynı durumdayım seninle 😅 herkes iyi gidiyosun diyo ama bende fark göremiyorum pek ama kıyafetlerde değişiklik var ve kendimi 1 sene sonrasını düşünerek motive etmeye çalışıyorum. Kilo verdikçede hem bisiklet alıp dışarda sürmeye başlıycam hemde yüzmeye başlıycam kısmetse sende belki kendine göre birşeyler bulabilirsin 😊 Moralini bozma yapıcaz bu işi biz 💪
19 kesä 18 jäseneltä: Dlbkt
|
buketçim kilo vermeye bsşlamadan önce fotoğrafın var mı? ben de tipim hiç değişmedi sanıyodum arada dağlar kadar fark varmış eski haliyle yeni halini yan yana koyunca anlıyor insan😊
19 kesä 18 jäseneltä: begum1986
|
Malesef hiç boydan çekilmeyi sevmem kilo olunca ama başladıktan 2 hafta sonra anneme çektirmiştim boydan sağlı sollu 😂 bakalım bir ay daha geçsin birdaha aynı kıyafetle çekilir bakarım 😃
19 kesä 18 jäseneltä: Dlbkt
|
Ben de boydan çekilmeyi sevmezdim ama annemin doğum gününde çekmişlerdi😀 onunla kıyaslıyorum şimdiki halimi.
19 kesä 18 jäseneltä: begum1986
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|