|
Guten Morgen
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 61,65g | Hh: 202,66g.
Aamiainen: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Knoblauch Dressing, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Eiskugel, Milch 1,5%, Kaffee, Pink Lady Äpfel, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen! Schönen Tag gewünscht! 🌞
18 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|