Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2012
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 21,51g | Hh: 103,57g.
Aamiainen: Apericub, Pain Complet, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Lounas: Puree Nature, Apericub. Päivällinen: Ratatouille. Välipalat/Muut: Barre de Céréales. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 36 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|