|
Ist hier irgendjemand aus dem Landkreis Traunstein oder angrenzend Rosenheim, BGL, Landsberg? Zum gemeinsamen schwimmen oder spazieren gehen?
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 54,96g | Hh: 202,33g.
Aamiainen: Maribel Die Feine Erdbeere Johannisbeere, Grafschafter Vollkorn Toast, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Bataviasalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Päivällinen: Ja! Saure Sahne 10% Fett, TiP Leberkäse Fein, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Danone Dany Sahne Schoko, Aldi Trauben Kernlos, Süßkirschen, Himbeeren. lisää...
|
|
3472 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 18 minuuttia, Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|