Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 72,58g | Hh: 72,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебец, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Грудка Индейки, Тушеные Овощи, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Яичный Белок, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astsp_galina
|