|
Сто семь и три! Да что ж такое? Протёр очки, проверил вес — я не жирдяй, ура, спокоен! И продолжаю свой процесс! Набрал всего полкилограмма! За отпуск, длинный и морской. Спасибо бегу, морю, Храму. Режим. Занятия. Покой!
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 17,56g | Prot: 145,56g | Hh: 106,49g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курдюк, Баклажан, Помидоры, Куриное Филе. Lounas: Куриное Филе. Päivällinen: Дека S.O.V.A.. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|