|
Вес +100 гр за неделю, -2,8 кг всего
Средняя кал-ть за неделю 2080
17.06
Шаги 11500
Сон 4ч
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 87,17g | Hh: 212,28g.
Aamiainen: Красные Вишни, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Десерт Наполеон, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lounas: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", ВкусВилл Сырники из Творога, Красные Вишни, Вкусвилл Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Растительном Масле, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком в Растительном Масле, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, ВкусВилл Арахисовая Паста. Päivällinen: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Миндаль, ВкусВилл Суп Гороховый с Копченостями. Välipalat/Muut: Малина, Красные Вишни. lisää...
|
vakaa paino
|