|
Makan malam kemaleman
|
1254 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 75,13g | Hh: 191,82g.
Aamiainen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Terung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Bacem. Lounas: Belimbing, Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Terung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
19 kesä 18 jäseneltä: anandagap_
|
Putih telur (aq ga nimbang soalnya kelebihan bikin cookies kemarin, kira kira aja klo buat sendiri 2-3 putih Telur)
Parutan wortel
Cincangan daun kucai
Bawang putih bubuk
Garam sehat
Saus:
1 buah wortel potong memanjang(diparut boleh)
50 gr toge
3 buah Tomat ceri, potong
4-5 kucai, cincang kasar
50-100 ml air (karena bikinnya kira kira)
1/2 Bawang Bombay
3 siung Bawang Putih
1 sdt saus Tiram
1 sdm saus Tomat
1 sdm saus Sambal
Cara membuat:
Campur putih telur dengan sayuran, bawang putih bubuk dan garam. Kukus hingga matang. Potong potong, sisihkan.
Tumis Bawang Bombay dan Bawang Putih hingga Harum, masukkan wortel, aduk. Beri air, saus Tiram, saus sambal dan saus Tomat, Tomat ceri, Toge dan daun kucai. Tes rasa, siram ke atas telur yang sudah dipotong potong.
19 kesä 18 jäseneltä: siska_vewe
|
Untuk satu resep ini sudah kenyang tanpa Nasi sebenarnya, karena aq masaknya untuk keluarga dan dibagi bagi jadilah masih pakai nasi, dan semalam pun tidak sampai habis karena sudah kekenyangan.
19 kesä 18 jäseneltä: siska_vewe
|
Thanks bang siska atas resepnya😊
19 kesä 18 jäseneltä: anandagap_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siska_vewe
|