Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 159,00g | Prot: 112,18g | Hh: 41,52g.
Aamiainen: Piracanjuba Queijo Parmesão, Ovo Frito, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lounas: Aurora Salsicha, Couve Manteiga Crua, Acelga, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nespresso Café, Ervilhas (Congelado), Brócolis, Arroz de Couve Flor, Tomates. Päivällinen: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito, Tirolez Queijo Parmesão, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|